11月7日下午，第一期阅读疗法沙龙--“内向的我们如何应对外向的世界”在图书馆三楼健心房如期举行。
读者沙龙上，杨海锋老师与大家交流了对内向性格研究的心得体会。他首先阐释了内向和外向性格的定义和表现，杨老师指出，每个人都有心理舒适区、拉伸区和恐慌区，通常人们对于真心热爱的事物心理拉伸幅度较大。
全世界约1/3至1/2的人群为内向性格，在国内，内向性格人群所占比例更高。内向性格并不是不能向外，而是向外的能耗更高。内向性格的人要做到张弛有度，既不能蜷缩在舒适区，也不能在过度暴露在拉伸区甚至恐慌区，最佳状态是在舒适区和拉伸区之间调整。随后，杨老师为在场同学进行了“内向性格测试”，并为内向性格者提供了建议和阅读疗法“书方”。
最后，大家就一直以来的困惑与杨老师进行了交流，杨老师指出，内向性格的特点是非常自省，具备道德良知，但也因顾虑较多、行事谨慎而易被误解。对此，内向性格者不必有过多的心理负担，要正确认识自身性格特点并自我接纳，发挥自身严谨细致、执着专注等性格优势，实现人生价值。 |
